Енергийни шотове

Енергийни, или още тонизиращи са онези напитки, които дават на консумиращия ги бърз приток на енергия.

Какво представляват енергийните шотове?
Те съдържат метилксантини, най-популярният от които е кофеин с поне 80 мг за порцион напитка.

Толкова е и приблизителното съдържание на кофеин в чаша кафе.

За разлика от кафето обаче, тонизиращите напитки съдържат още таурин и няколко групи веществa, тонизиращи нервната система, участващи в преноса на енергия и директни енергийни източници.

Кога се приема енергийна напитка?
Ползата им за фитнес спортуващи е сутрин и след тренировка. Сутрин и след тренировка нивата на свободна енергия в тялото са изключително ниски.

Приемът на тонизираща напитка вместо кафе освежава по-силно и за по-дълго време, активира храносмилателната система, отделя инсулин, като спира катаболизата.

Виж повече