Ластик със съпротивление 2.5-7 кг жълт

За разлика от свободните тежести, ластиците не зависят от гравитацията за да създават съпротивление. Това увеличава потенциала им за използване при трениране на функционални движения, които имитират спортни или всекидневни дейности. Друго предимство предоставено от факта, че ластиците не зависят от гравитацията е, че предоставят постоянно напрежение на мускулите докато изпълняват определено упражнение. 

Тренировъчният ластик предоставя променливо съпротивление. Колкото повече се опъва ластикът, толкова по-голямо е съпротивлението и броя на използваните мускулни влакна се увеличава. 

Едно от най-важните предимства на ластиците е, че не позволява на трениращия да прави “cheating”, което се случва непрекъснато при повечето трениращи, особено при начинаещи, използващи свободни тежести. 

Тренировъчният ластик е със следните размери: 

Дължина: 104 см 

Ширина: 1.5 см 

Дебелина: 2.5 мм