100% Peanut Butter Smooth 1000 грама, 40 Дози
15 00лв.
NEW
Детайли
5-хидрокситриптофан (5-HTP) – естествената съставка срещу депресия, се образува в организма от аминокиселината триптофан, която си набавяме чрез диетата. В мозъка 5-HTP се превръща в серотонин – т. нар. „хормон на щастието“, който предава нервните импулси между мозъчните клетки.
Триптофанът е една от осемте есенциални аминокиселини. Тя е метаболитният предшественик на серотонина, мелатонина и ниацина. Използва се в лечението на депресия, безсъние и повишен апетит.
Триптофанът се набавя от протеинови храни – месо, риба, яйца, млечни продукти, както и от сушени плодове и храни, съдържащи скорбяла. За съжаление той се разрушава бързо при продължителна обработка или при висока температура на готвене. Стандартната диета доставя едва 0.25 – 1.5 g триптофан дневно, което води до често срещния дефицит на триптофан в организма.
В зависимост от източника на триптофан, абсорбцията и използването му от мозъка може да бъде слабо – обикновено мозъкът получава по-малко от 1% от приетия триптофан поради наличието на кръвно-мозъчната бариера.
Приемът на богати на протеини храни с цел набавяне на триптофан може да влоши нещата, тъй като междувременно с триптофана се увеличава и количеството на другите 5 незаменими аминокиселини. В действителност единственият начин да се набави триптофан, е да се консумира богата на въглехидрати храна. Този вид хранене предизвиква отделянето на инсулин, който на свой ред премахва почти цялото количество от другите 5 аминокиселини и така се освобождава пространство за триптофана. Ето защо много хора посягат инстинктивно към въглехидратните храни като хляб, сладкиши, сладолед, пица, когато се чувстват депресирани, изнервени или стресирани. Последващото увеличение на серотонина в мозъка води до временно усещане за сигурност и щастие. Същият този инсулин обаче, увеличава превръщането на мазнини, въглехидрати и аминокиселини от кръвопотока в складирани мазнини. Ето откъде идва връзката между въглехидратната зависимост, наднорменото тегло и серотонина.
Натуралните продукти, източник на 5-хидрокситриптофан са безопасни средства за справяне с проблемите при нарушено производство на серотонин в мозъка. Те увеличават нивата и на други невротрансмитери и химически вещества в мозъка, включително мелатонин, допамин, норепинефрин, бета-ендорфин.
Почти 50 изследвания потвърждават положителния ефект на триптофана и по отношение на съня. По тази причина той се включва и като част от терапията при безсъние.
Natural Factors
баркод: 0
Подобни продукти
